在疾病控制与预防中心（CDC）列出的三种分心驾驶类型中，视觉分心是最容易识别的一种。安全驾驶的一个关键原则是始终保持目光注视道路，我们从小就被教导要消除那些会使你偏离这一任务的干扰。你可能学会了：
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在变道前检查侧后视镜和盲点
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偶尔查看后视镜
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避免开车时发短信
这些都是很好的安全教训。但随着你成为更有经验的司机，有时会对这些安全措施变得松懈。我们开始屈服于视觉分心，开车无事故后变得自满。我们漫不经心地偶尔在开车时发短信。我们对自己说那“太重要了”。我们开始突然变道，不顾可能撞到的车辆。也许我们甚至开始摆弄车载收音机，然后当抬头看到仪表盘时猛踩刹车，意识到自己离前车保险杠太近了。
如果这听起来像你，那么你可能已经在与视觉分心作斗争。视觉分心是三种分心驾驶类型之一，会干扰你观察道路周围环境的能力，可能导致车祸。根据国家公路交通安全管理局（NHTSA）的数据，“2020年，8%的致命车祸、14%的受伤车祸和13%的所有警方报告的机动车交通事故被报告为受分心影响的事故。”因此，我们在驾驶时必须避免任何视觉分心。这包括：
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看手机
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过于专注于谷歌地图或其他导航应用
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查看警察遭遇和事故
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过度关注广告牌
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与乘客交谈时转向他们
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以及更多！
幸运的是，你可以采取一些措施来对抗视觉分心：
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将手机设置为“请勿打扰”或“飞行模式”
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创建包含你喜欢歌曲的播放列表，减少“更换”听歌内容的需求
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确保熟悉你的行车路线
其他类型的注意力不集中驾驶
但视觉分心只是注意力不集中驾驶的一部分。总共有三种分心驾驶类型：
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视觉分心
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手动分心
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认知分心
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